Гіпноз — це змінений стан свідомості, коли інформація, що надходить, не піддається критичному аналізу. Сам по собі гіпноз не має ні шкідливих, ні лікувальних властивостей — це просто стан.
У стані гіпнозу людина сприймає та перепроживає ситуації так, ніби вона перебуває «там і тоді». Це дозволяє знайти деструктивні установки, які людина прийняла за істину, і перезаписати їх у стані підвищеної навіюваності. Техніки психотерапії, що застосовуються в стані гіпнозу, працюють у 10 разів ефективніше.
Саме по собі перебування у стані гіпнозу відчувається як приємне занурення всередину себе та концентрація уваги на одній ідеї.